Butt Workout for Beginners 1.0

для UMIDIGI Z2 Pro

Ви хочете, щоб міні-спідниця готова до виграшу? Ця тренування допоможе вам пройти всього за 15 хвилин на день. Секрет - це правильне поєднання цілеспрямованих вправ, щоб скласти вашу прикладі, стегна, підстрибу, квадрациди та телята.

Сформулюйте свої приклади та ноги цією вправ, призначеними для нижнього тіла. Ви можете робити ці вправи вдома або в тренажерному залі, і вам не потрібне якесь обладнання, а саме ваша вага тіла. Скульптуйте ваші сідниці цим підтвердженим вправ, призначеним для того, щоб націлювати свої черевики.

Ця п'ятнадцять хвилинної процедури ідеально підходить для формування основних м'язів нижнього тіла.
Ми хочемо, щоб ви отримали найкращу здобич! Це простіше, ніж ти думаєш, просто тренуйся цим блідою тренування.

Якщо ви визначаєтеся, як формувати прикладом, тренуйте ці тренувальні м'язи та стегна тричі на тиждень протягом не послідовних днів. Ця тренування ідеально підходить для новачків. Щоб досягти найкращих результатів, активно розтягуйте в дні відпочинку. Дотримуйтесь детальних інструкцій у цьому посібнику, і ви будете вражені результатами.